À qui ça s’adresse ?

Un accompagnement pour toutes les personnes en quête de changement

L’ergothérapie en santé mentale s’adresse à celles et ceux qui se sentent freiné·es, limité·es ou en difficulté dans leur quotidien, que ce soit dans la gestion des tâches quotidiennes, du travail, des études, des relations sociales ou des loisirs.

Certaines personnes vivent ces difficultés depuis toujours, souvent en lien avec un profil neuroatypique, tandis que d’autres les rencontrent à un moment de leur vie, suite à une accumulation de stress, un burn-out ou une surcharge mentale.

Profils concernés

Les personnes neuroatypiques :

trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
trouble du spectre de l’autisme (TSA)
troubles des apprentissages (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie…)
haut potentiel intellectuel (HPI)

Les personnes ayant un trouble psychique impactant leur fonctionnement au quotidien :

trouble anxieux
dépression
burn-out
phobie sociale

Difficultés fréquentes rencontrées

Problèmes d’organisation et de gestion du temps : difficulté à structurer ses journées, procrastination, sentiment de surcharge.
Difficulté à enclencher ou maintenir l’action : manque de motivation, blocages, fatigue mentale.
Surcharge cognitive et épuisement émotionnel : difficulté à traiter plusieurs informations en même temps, à gérer ses émotions ou à anticiper les tâches.

Quand la vie devient un combat quotidien…

Certaines personnes ont toujours eu l’impression de fonctionner différemment, sans réussir à s’adapter aux exigences du monde qui les entoure. D’autres se rendent compte qu’avec le temps, leur organisation ne leur convient plus et qu’elles perdent du plaisir et de la fluidité dans leur quotidien.

Mais il est possible de retrouver un équilibre. Lorsque l’on comprend mieux son propre fonctionnement et que l’on adopte des stratégies adaptées, tout devient plus simple. Retrouver une vie harmonieuse, où l’on se sent en phase avec soi-même, est un immense soulagement et un véritable bonheur.

Exemples concrets

Un·e adulte avec un TDAH qui jongle entre mille idées mais n’arrive pas à les concrétiser ni à terminer ce qu’il ou elle commence.
Un·e adolescent·e avec un TDAH qui a du mal à rester concentré·e en classe, oublie ses devoirs, peine à organiser ses révisions et se sent dépassé·e par la charge scolaire.
Un·e adolescent·e avec un trouble des apprentissages qui peine à structurer son travail scolaire et à mémoriser ses leçons.
Une personne dans le spectre de l’autiste (TSA) qui lutte contre les imprévus et les changements, ce qui entraîne stress et fatigue intense.
Un·e adulte en burn-out qui ne parvient plus à structurer ses journées et à retrouver l’énergie pour gérer ses tâches.
Un·e adulte avec un trouble anxieux qui procrastine systématiquement par peur de ne pas réussir, et se sent piégé·e dans une spirale d’inaction et de culpabilité.
Un·e adulte HPI qui fonctionne par phases d’hyperconcentration, mais peine à gérer les tâches répétitives et à maintenir un rythme équilibré.

Pourquoi consulter ?

Pour retrouver une vie plus harmonieuse, où l’on agit avec fluidité et confiance.
Pour cesser de lutter contre son propre fonctionnement et enfin l’accepter et le comprendre.
Pour mettre en place des stratégies concrètes et adaptées qui allègent la charge mentale et facilitent l’engagement dans les activités du quotidien.
Pour sortir de l’épuisement et retrouver du plaisir à agir, apprendre, travailler et interagir avec les autres.

L’ergothérapie mentale ne cherche pas à « normaliser » un fonctionnement, mais à permettre à chaque personne de vivre pleinement selon son propre mode de fonctionnement.

Quand tout semble compliqué, un accompagnement adapté permet de retrouver un équilibre et d’avancer avec plus de sérénité et de satisfaction.